co jest

[...] że przejdzie w tym czasie. Biorę Trec Joint Terapy + kolagen Olimpa na regenerację i zobaczymy. Chcę się dowiedzieć jak takiego stanu uniknąć w przyszłości, co robić żeby potem się nie męczyć i nie leczyć urazów. Czy jest jakiś złoty środek? Czy jest coś na co zwracać szczególną uwagę i czego przestrzegać? Każda myśl będzie na wagę złota.

Witam jestem nowy na tym forum chodz sporo już śledzę co sie dzieje ;p Tak wiec mam kilka pytań ostatnio tak 26-28 grudnia zrobiłem sobie głodówke ale na forum przeczytałem ze nie jest to zdrowe tak więc przestałem i zaczołem mniej jeść parametry 174 cm 80 kg koło 100cm w pasie tak wiec chce sie odchudzic jak widzicie jest z czego tak wiec mam [...]

[...] pieknie w 2 miesiace spadek z 84 na 72kg ale pojawila sie stagnacja. Od 3 miesiecy stoje z waga. Dolozylem aeroby pol godziny co drugi dzien i zwiekszylem kalorie. Jako ze jestem ekto wpadlem na pomysl ze jesli redukcja nie dziala moze moje zapotrzebowanie jest duzo wieksze i rozregulowalem sobie metabolizm. Aktualnie jestem na diecie 5 [...]

[...] ma ona zawierać dużo bialka. mam kilka pytaań: 1. ile węgli powinna mieć taka dieta (w poniższej wyszło mi 4,3g/kg masy - to chyba za dużo ?) 2.Na brzuch robie A6W. Lepiej jest to robić przed czy po treningu ? 3.Proszę o korektę poniższej diety: Na czczo: Thermo Speed Extreme 1 kaps. 1.śniadanie: - płatki owsiane 100g - orzechy włoskie 40g - [...]

[...] można się spodziewać efektów (mam malo piegów, wyszły mi tylko na nosie ale mimo wszystki bardzo mi się to nie podoba). Wole wybrać taki sposób leczenia ponieważ napewno jest dużo krótszy niż leczenie maśćmi ale czy lepszy? Zalerzy mi tylko na opiniach winikających z własniego doświadczenia albo z doświadczenia znajomych, nie chodzi mi o to [...]

[...] że kilka lat temu stosowałam głodówki, dużo schudłam i pozostały mi zmiany skórne, z którymi także chcę się uporać. ćwiczenia fizyczne sprawiają mi dużą przyjemność, tylko jest pewien problem... nie jem mięsa a podobno jest podstawą diety każdego sportowca. źle się po nim czuję, jest mi niedobrze, boli mnie brzuch, czuję się ociężała, mam [...]

zauwazylem ze cos jest ze mna nie tak od jakiegos czasu. Chodzi o to ze moge spac i 12 godz. a i tak budze sie nie wyspany i jak bym nie musial wstawac to wogole bym mial to w*****u i spal bym nawet i caly dzien nawet na silke mi sie ostatno nie chce chodzic Co mozna lykac zeby nabrac jakies sily vitalne bo normalnie zaczyna mnie to juz [...]

Witam. Mam na sprzedaż Powerballa ORYGINAL kupiony 2 tyg. temu w sklepie za 69 zł. STAN: JAK NOWY , ZERO SLADÓW UŻYTKOWANIA Używany może pare, razy jest super naprawde ale potrzebny mi hajs i musze co nie co sprzedac z domu. A dokładniej zbieram na ławke do cwiczen :) bo starą tez chcialem wymienic. Opisze jego działanie gdyby ktos nie znał. [...]

witam! odebralem wlasnie przesylke z 15kg ostrowi. jest to moj drugi taki worek. Cos jednak mnie martwi, wczesniej robiac szejka mialem mnostwo piany i musialem czekac nawet 15 minut zanim osiadla by wypic do konca. Teraz moge go wypic w ciagu 4 minut w calosci. Co jescze zauwazylem, porownalem zapach starej i nowej ostrowii. Nowa pachnie jak [...]

[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: spacery , jazda na rowerze, nie mam dostepu do silowni ani fitnes Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: slim figura, chrom plus-teraz oba Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: głodówka

[...] kloca, potem jem sniadanie ryz lub platki owsiane, jakies 5 min po sniadaniu czuje jak mi sie cos we flakach przelewa a po nastepnych 5 min ide na klopa i wydalam 1/4 nieraz nawet polowe sniadania i nie jest to jelitowka i orali nie bralem juz ok rok czasu, mam tak tylko po sniadaniu, potem ile bym nie zjadl to jest ok, wie ktos co to moze byc?

[...] ostatnio, że mam jakąś asymetrię pośladków. Wybaczcie, że tak wstawię zdjęcia tyłka, ale żeby pokazać, o co chodzi. Starałam się stać równo i byłam przekonana, że tak jest, ale pośladki sa niesymetryczne, widać to zwłaszcza przy napięciu mięśni. Co to oznacza, że mam nierównomierne mięśnie, skrzywiony kręgosłup? Czy da się na to coś [...]

[...] z wu-tang clanu). bez wyraznego wydzwieku, taki szorstki, gluchy... (czteroletnia chrypka? ). gdy rozmawiam, zamiast riposty slysze 'slucham?' 'co?' 'moglbys powtorzyc?'. jest to troche denerwujace. kiedy probuje cos szybciej powiedziec, zdarzaja mi sie czeste przejezyczenia i zaciecia. przeszukalem forum i znalazlem tylko odwrotne problemy [...]

[...] to pierwsze będzie niż drugie jedząc jakieś big maca lub zingera organizm dostaje więcej kalori niż rzeczy potrzebnych i ostatnio stwierdziłem że tak naprawdę najlepszy jest... chińczyk Załóżmy że zamawiamy takiego kurczaka w cieście to co w nim jest co nam może zaszkodzić nic bo mamy tam i surówkę i ryż i kurczaka samo białko i tak się [...]

[...] ćwiczeń na brzuch (a6w i abs2). Chciałbym wyrobić sobie teraz ogólnie górną część ciała, a raczej brzuch, klatkę piersiową i ręce. Dodaje zdjęcie jak obecnie to wygląda (to jest przy napince xd). Chciałbym, żeby wyglądało to mniej więcej tak (nie śmiejcie się, dla mnie on ma bardzo fajną budowę ciała) jak u Justina Biebera. Jak ktoś nie wie jak [...]

W sieci jest wiele fajnych treningów, jednak w moim przypadku większość z nich jest niemożliwa do wykonania ze względu na wręcz beznadziejnie wyposażoną siłownię. Co na niej jest: - sztanga z obciążeniem 45kg,50kg,55kg i tak dalej aż do stu. - sprężyna - hantle 2x5 kg ( mogę rozłożyć na 7,5kg) - drążek - ławkę nie regulowaną,tylko POZIOMA :( 45 [...]

Poprzedni cykl byl HST, wczesniej FBW. Teraz dla odmiany, bede robil splita. Choc jeszcze nigdy na splicie nie mialem zadowalajacych efektow. Ulozylem cos takiego: PN: klatka + triceps Klata: Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4s 12 10 8 6 Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 4s 12 10 8 6 Przenoszenie hantla nad glowa 2s 12 10 Triceps: [...]

[...] (Glycyrrhiza glabra) 70mg Exts Gokshura (Tribulus terrestris) 60 mg Guduchi (Tinospora cordifolia) 60mg chciałbym się dowiedzieć co myślicie o tych firmach? Jaka jest jakość ich produktów? Wg mnie te ziołowe "stacki" są niezłą alternatywą dla Animal Flexa, ale nie mam żadnego infa o firmach (która lepsza, czy w ogóle dać se z nimi [...]

[...] wrocic do treningow jednak narazie nie moge chodzic na silownie. Moje pytanie dotyczy planu treningowego. Zaopatrzylem sie w ksiazke 'Skazany na trening' . Moim priorytetem jest nadrobienie masy ktora spadla mi w szpitalu i zrobienie jak najstabilniejszej bazy do powrotu na silownie. Diete mam ustalona . Myslalem nad robieniem cwiczen ze [...]

[...] brzuch. Oprócz tego 2-3xtyg bieganie po 10KM. Czy można ewentualnie łączyć na jednej sesji przysiady i MC? Lepiej jechać jednym zestawem czy może dać dwa? Moim celem jest przybranie jak najbardziej suchej masy mięśniowej. Nie stosuje żadnych odżywek, w ogóle nie jestem zwolennikiem takich dodatków. Wcinam czasami witaminy/minerały. [...]